15/07-24 건강박수 8 가지

 

제공;최성규님 

 

 

건강박수 8 가지

 

 

 

1. 합장박수

 

 

열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다.

 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다.

특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다.
 
 
2. 손가락 끝 박수

양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수.
 
시력이 나쁜 사람, 만성 비염이 있는 사람,

코감기에 자주 걸리거나 코피가 자주 나는 사람에게 좋다.
  
 
3. 손바닥 박수

 

손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인 채

손바닥만으로 치는 박수.
 
손바닥만 부딪쳐서 박수를 치면 전반적인 내장 기능이 강화된다.
 
 
4. 손목 박수

 

손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주치는 박수.
 
이 부분은 방광과 연결되어 있어 방광을 자극해

생식기 기능과 정력을 좋아지게 한다.

 

 

5. 주먹 박수

주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 친다.

익숙해지면 목탁소리와 비슷한 소리가 나면서 통증이 없어진다.
 
두통이나 어깨 부위의 통증을 치료하는 데 좋다.
 
 
6. 손가락 박수

 

두 손을 마주 보게 한 상태에서

손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고 손바닥 부분만 살짝 뗀 다음

손가락끼리 부딪친다.
 
이 박수는 심장과 기관지를

 자극해 이와 관련된 질병을 예방·치료하는 데 좋다.
  
 
7. 목 뒤 박수

 

양손을 목 뒤로 돌려서 힘차게 박수를 친다.
 
어깨 부위의 피로를 푸는 데 효과적이며,

어깨나 팔뚝의 군살을 빼는 데 도움이 된다.

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자주 반복하다 보면 편해진다.
 
 
8. 손등 박수

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허리와 등, 척추 건강에 좋다.

요통이 심한 사람들이 꾸준히 해주면 좋다